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解答：
1、充足的睡眠是必要的。
2、规律定量饮食的方法很奇妙。
3、提高饮食兴趣
4、强行进食适得其反。
5、适当的活动是必不可少的。
6、饭前零食，坚决反对。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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